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Les bienfaits du smoothie

Publié par Paul BARBE le

Les bienfaits du smoothie

Ils sont bons et plein de couleurs, leurs textures crémeuses et onctueuses, les smoothies ont tout pour plaire ! 

 

Le smoothie c'est quoi ?

Un smoothie ou frappé aux fruits vient du Canada et est réalisé à partir de fruit ou de légumes mixés. Les Français le nomment « frappé » ce qui insiste sur la fraîcheur.

Comme les smoothies ce sont démocratisés ces temps les personnes en quête d'un mode de vie plus healthy, ont remis au gout du jour certaines recettes de smoothies. Avec un peu d'imagination, on peut tout à fait se créer ses propres recettes de smoothies !

 

Quels sont alors les bienfaits des smoothies ?

Si les smoothies sont devenus populaires, ce n'est pas simplement grâce à leurs jolies couleurs. C'est avant tout parce que ces boissons faites à base de fruits et de légumes frais sont bonnes pour la santé.

  • Les smoothies vous permettent de consommer  5 fruits et légumes par jour d'une manière simple et ludique.

  • Les smoothies, sont le plein de fibres, de vitamines, de minéraux, d'antioxydants... Riches en eau et en fibres, les smoothies sont des boissons qui constituent d'excellents coupe-faims... Ils ont un intérêt nutritionnel très important !

 

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